Essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade, maior agilidade e elasticidade. Com eles, você ativa a circulação, reduz as tensões musculares, além de prevenir lesões e contribuir para o bom funcionamento do corpo em geral.
Nenhum comentário:
Postar um comentário