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terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

VOCÊ TEM BOA POSTURA NO TRABALHO?

Se você se pergunta sempre se porque tem tanta dor nas costas, Pense e Reflita.
Será que no seu trabalho você se posiciona corretamente sentado, em pé, ou até mesmo subindo e descendo as escadas?
Você já reparou como você se comporta na fila de um banco? sentada em cadeiras de buffet? se cruza muitas vezes as pernas quando sentada?
Não?? Acredito muito em reações posturais. TEndo em vista, se seu posicionamento postural for inadequado, com certeza cedo ou tarde vai referir alguma dor, ou cervical, lombar, em MMII ou MMSS.
Sendo assim a melhor solução é procurar a área da fisioterapia.

O Pilates Clinico, tem a função significativa de modificar a postura e substituir a informação errada da sua postura pela nova construção da coluna vertebral.
Mas isso é uma questão individual, onde é necessário passar por uma avaliação e um programa de atendimento clinico no studio de pilates.

Sou formada pelo pilates Clinico Internaconal APPI.
Recomendo que realize avaliação com fisioterapeuta formado.

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sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Nintendo WII

A realidade virtual (RV) oferece novas possibilidades para a interface do sistema somado ao usuário, com o uso de dispositivos multissensoriais, interação com sistemas tridimensionais, imersão, aumentando os sentidos de visão, audição, tato, pressão e o olfato. A realidade virtual no presente estudo mostrou-se motivadora, de fácil utilização, baixo custo e por colocar o sujeito e situações que confrontam sua própria realidade. (Barilli et al, 2011)
O videogame Nintendo Wii é a quinta geração de consoles da marca Nintendo, com a proposta inicial de atender a uma nova demanda das indústrias de entretenimento eletrônico. Vem sendo implementado em muitas clinicas de fisioterapia do Brasil e no mundo. As pessoas estão utilizando o Software como terapia com mais freqüência, principalmente nos últimos anos; isso se deve à motivação que o paciente apresenta ao realizar os movimentos propostos, além de ter a possibilidade de ser adaptado de acordo com as necessidades que o paciente apresente.
Os recursos terapêuticos facilitam a realização de atividades, desta maneira promove independência pessoal e a melhora da qualidade de vida e funcionalidade. A fisioterapia é composta por um leque de áreas, das quais muitas precisam da utilização de aparelhos ou de outros recursos terapêuticos para potencializar, auxiliar o tratamento do paciente e oferecer uma nova abordagem para velhas questões.
Visto durante muitos anos como um vilão, o videogame é considerado um agravante do sedentarismo, fazendo com que a pessoa passe horas sentada sem realizar grandes movimentos, provocando cada dia mais um descondicionamento físico. O Wii é um videogame da marca Nintendo, que foi lançado no ano de 2001, no Japão e nos EUA e veio para mudar este conceito.
O Wii Fit trata-se de um pacote de jogos que estimulam o condicionamento muscular, equilíbrio e força através da realização de exercícios aeróbicos. Utiliza-se de um acessório chamado Balance Board, que nada mais é do que uma um controle que mede a força aplicada e percebe a mudança de equilíbrio através de sensores de pressão. Devido ao tipo de controle estes jogos são mais indicados para tratar lesões em membros inferiores. (Dias et al, 2009)
Já o Wii Sports é formado por cinco atividades esportivas diferentes (boliche, beisebol, golfe, tênis e boxe), e utiliza um controle de mão sem fio que se chama Wiimote que proporciona uma sensação natural, intuitiva e realista do movimento, este é o mais indicado para tratamento de lesões em membros superiores. (Dias et al, 2009)

Transformar as sessões de fisioterapia em sessões mais dinâmicas tem o objetivo de aderir os pacientes ao tratamento.

Mágica

Você acredita em mágica?

Considerando tudo que o círculo pode fazer para melhorar a rotina do Pilates, não é de admirar que é chamado de MAGIC, sendo uma representação tridimensional do Powerhouse.
Venha conhecer a técnica de Pilates associado ao acessorio Magic Circle
no

Studio ComPilates
na Rua Francisco Marengo, 1376 - f: 20917280

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

STUDIO DE PILATES


Da hora em que a gente acorda à que vai dormir, a coluna rala para manter o corpo ereto.

O pilates clinico está preocupado em melhorar a sua postura.

Venha conhecer e fazer uma aula experimental sem custo.

Clinica Tvalle
Rua Francisco marengo, 1367
ao lado do hospital são luiz

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

STUDIO DE PILATES

STUDIO DE PILATES

AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL SEM CUSTO

HORARIO
DE SEGUNDA FEIRA
A SEXTA FEIRA

DAS 7H AS 12H
DAS 14H AS 21H

TELEFONE: 2091-7280 Rua Francisco Marengo,1376



AGUARDO VC!!

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Bursite x PILATES

A bursite aguda não infecciosa habitualmente é tratada com repouso, imobilização temporária da articulação afetada e um anti-inflamatório não esteróide. Por vezes, podem ser precisos analgésicos mais fortes. Como alternativa, pode se injetar diretamente na bolsa uma mistura de um anestésico local e um corticosteróide. Quando diminui a dor, a prática de exercícios específicos é útil para aumentar o grau do movimento articular.

O tratamento da bursite crônica é semelhante, embora seja menos provável que tanto o repouso como a imobilização sejam eficazes. As bursites que limitam a função dos membros podem ser aliviadas por meio de injeções de corticosteróides juntamente com fisioterapia intensiva, para restabelecer o funcionamento da articulação.

Uma vez controlada a dor, deve ser iniciado o trabalho de prevenção e/ou correção dos fatores causais. Como houve muito desconforto, os movimentos acabam limitados e se dá um quadro de tensão e fraqueza muscular. Comprometendo as atividades da vida diária.

Com a prática do Pilates, a qualidade e o equilíbrio muscular serão enfatizados através de exercícios específicos e holísticos de força, flexibilidade e estabilização.

Os braços, pernas e quadris estarão mais preparados para suas funções, a coluna estará mais alinhada, alongada e fortalecida. Haverá um reequilíbrio dos músculos esqueléticos de forma geral e a ergonomia será otimizada, conduzindo a uma redução considerável dos impactos nas articulações, sobretudo nas bursas, amenizando o atrito e as inflamações.

E por ser uma patologia de frequência recidivante, se não for corrigida as suas causas subjacentes elas podem se desenvolver com mais frequência. Por este motivo, exercícios como o Pilates são muito importantes, ajudam a reforçar os músculos enfraquecidos e restabelecer o grau completo do movimento articular estabilizando e prevenindo dores.

sábado, 22 de outubro de 2011

SURF E PILATES / VIDEO http://vimeo.com/29074649


Bom, surfar não é só botar a prancha de baixo do braço e ir para agua. Muitos atletas seguem uma linha de treino bastante puxada e sempre vizando uma boa flexilibilidade e tambem fortalecimento. Aqui fica uma dica, e uma dica que é valida para qualquer...

http://vimeo.com/29074649

PILATES SOLO E PILATES APARELHOS


No Pilates com Aparelhos você tem um auxilío de cama, empunhaduras, grandes estruturas de madeira e metal, cheias de molas e tiras de couro, que promovem exercícios mais leves reduzindo impacto, e por isso, são indicadas principalmente para... os iniciantes.

No Pilates Solo também conhecido como Mat Pilates, você depende da força de seu próprio corpo para realizar os exercícios, e, por isso, são considerados mais pesados do que os que utilizam aparelhos. Ou em outras palavras: para alunos em nível mais avançado.

O Pilates é uma ginástica de baixo impacto e que respeita a individualidade. Não importa qual das duas modalidades você for praticar, o método proporciona corpos fortes, flexíveis e saudáveis, melhora na postura, desenvolvimento muscular equilibrado, treinando o corpo como um todo.Ver mais