Será que no seu trabalho você se posiciona corretamente sentado, em pé, ou até mesmo subindo e descendo as escadas?
Você já reparou como você se comporta na fila de um banco? sentada em cadeiras de buffet? se cruza muitas vezes as pernas quando sentada?
Não?? Acredito muito em reações posturais. TEndo em vista, se seu posicionamento postural for inadequado, com certeza cedo ou tarde vai referir alguma dor, ou cervical, lombar, em MMII ou MMSS.
Sendo assim a melhor solução é procurar a área da fisioterapia.
O Pilates Clinico, tem a função significativa de modificar a postura e substituir a informação errada da sua postura pela nova construção da coluna vertebral.
Mas isso é uma questão individual, onde é necessário passar por uma avaliação e um programa de atendimento clinico no studio de pilates.
Sou formada pelo pilates Clinico Internaconal APPI.
Recomendo que realize avaliação com fisioterapeuta formado.
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