Os abdominais são importantes para definir e tonificar a barriga. Porém, a barriga "tanquinho" não aparecerá se estiver encoberta por camada de gordura.
Desta forma, tanto dieta balanceada quanto exercícios aeróbicos são importantes para queimar gordura e deixar aparecer a barriga tanquinho.
Outro aspecto importante é a boa postura. Pessoas com postura ruim acabam por deixar a barriga saliente.
o Pilates é uma forma de condicionamento físico muito boa para obter barriga tanquinho, pois trabalha bastante os abdominais e melhora a postura corporal.
De nada adianta emagrecer e ficar curvado. Para uma barriga tanquinho é importante a boa postura corporal. O Pilates é uma ótima opção.
Para a barriga tanquinho também é fundamental uma dieta equilibrada, com as quantidades adequadas de calorias e nutrientes. É importante o equilíbrio entre as calorias consumidas na dieta e as utilizadas pelo corpo, de modo que não ocorra o acúmulo de gordura.
Faça Pilates!!!
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