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sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012
segunda-feira, 30 de janeiro de 2012
CURTA A PAGINA DO STUDIO ComPilates no Facebook
e saiba informações diárias sobre qualidade de vida e orientações sobre Pilates e os exercícios.
e saiba informações diárias sobre qualidade de vida e orientações sobre Pilates e os exercícios.
segunda-feira, 23 de janeiro de 2012
Mobilização Neural
MOBILIZAÇÃO NEURAL
A Mobilização Neural visa minimizar e ou anular a dor causada por uma disfunção em um nervo periférico. É comum na apresentação clínica da disfunção de nervos periféricos a dor em Membros Superiores e Inferiores. Essa dor pode ser descrita de diferentes formas: “formigamento”, “choque”, “dormência”, diminuição de sensibilidade, “queimação”; sendo descrita sempre no trajeto do nervo periférico envolvido.
O tratamento com mobilização neural tem como objetivo tirar a dor e o desconforto do paciente, agindo sobre a causa da dor, seja ela por inflamação ou por compressão do nervo periférico, assim como restabelecer o fluxo sanguíneo intra neural, possibilitar o bom deslizamento do nervo dentro do canal neural, melhorar a condução do nervo.
O tratamento de Mobilização Neural é indicado ainda para pessoas com comprometimento do nervo ciático (com ou sem hérnia de disco), LER.
Atua na raiz e no trajeto nervoso liberando-o de qualquer bloqueio (compressão ou aderência) e desta forma eliminando a dor localizada e/ou irradiada como, por exemplo, lombociatalgias e cervicobraquialgias. Também aplicado em LER / DORT e de forma preventiva em possíveis casos de disfunções de ordem neurogênica.
Nervos
O sistema nervoso periférico
O sistema nervoso periférico é composto por todos os nervos que estão fora do sistema nervoso central (cérebro e medula espinhal). Fazem parte do sistema nervoso periférico os nervos cranianos que conectam a cabeça e a face diretamente ao cérebro, os nervos que conectam os olhos e o nariz ao cérebro e todos os nervos que conectam a medula espinhal ao restante do corpo. O cérebro comunica-se com a maior parte do corpo através dos 31 pares de nervos espinhais que emergem da medula espinhal. Cada par de nervos espinhais inclui um nervo na parte anterior da medula espinhal, o qual transmite informações do cérebro aos músculos, e um nervo na parte posterior da medula, o qual transmite informações sensitivas ao cérebro. Os nervos espinhais conectam-se entre si através de plexos localizados no pescoço, no ombro e na pelve e, em seguida, dividem-se novamente para inervar as partes mais distantes do corpo.
Circuito Músculo-Cérebro
Os nervos estão conectados e comunicam seus sinais através de sinapses. O movimento de um músculo envolve duas vias nervosas complexas: a via nervosa sensitiva até o cérebro e a via nervosa motora até o músculo. Esse circuito é composto por doze etapas básicas, as quais são indicadas a seguir.
Os receptores sensitivos da pele detectam as sensações e transmitem um sinal ao cérebro.
Sinal é transmitido ao longo de um nervo sensitivo até a medula espinhal.
Uma sinapse na medula espinhal conecta o nervo sensitivo a um nervo da medula espinhal.
O nervo cruza para o lado oposto da medula espinhal.
O sinal é transmitido e ascende pela medula espinhal.
Uma sinapse no tálamo conecta a medula espinhal às fibras nervosas que transmitem o sinal até o córtex sensitivo.
O córtex sensitivo detecta o sinal e faz com que o córtex motor gere um sinal de movimento.
O nervo que transmite o sinal cruza para o outro lado, na base do cérebro.
O sinal é transmitido para baixo pela medula espinhal.
Uma sinapse conecta a medula espinhal a um nervo motor.
O sinal prossegue ao longo do nervo motor.
O sinal atinge a placa motora, onde ele estimula o movimento muscular.
A Mobilização Neural visa minimizar e ou anular a dor causada por uma disfunção em um nervo periférico. É comum na apresentação clínica da disfunção de nervos periféricos a dor em Membros Superiores e Inferiores. Essa dor pode ser descrita de diferentes formas: “formigamento”, “choque”, “dormência”, diminuição de sensibilidade, “queimação”; sendo descrita sempre no trajeto do nervo periférico envolvido.
O tratamento com mobilização neural tem como objetivo tirar a dor e o desconforto do paciente, agindo sobre a causa da dor, seja ela por inflamação ou por compressão do nervo periférico, assim como restabelecer o fluxo sanguíneo intra neural, possibilitar o bom deslizamento do nervo dentro do canal neural, melhorar a condução do nervo.
O tratamento de Mobilização Neural é indicado ainda para pessoas com comprometimento do nervo ciático (com ou sem hérnia de disco), LER.
Atua na raiz e no trajeto nervoso liberando-o de qualquer bloqueio (compressão ou aderência) e desta forma eliminando a dor localizada e/ou irradiada como, por exemplo, lombociatalgias e cervicobraquialgias. Também aplicado em LER / DORT e de forma preventiva em possíveis casos de disfunções de ordem neurogênica.
Nervos
O sistema nervoso periférico
O sistema nervoso periférico é composto por todos os nervos que estão fora do sistema nervoso central (cérebro e medula espinhal). Fazem parte do sistema nervoso periférico os nervos cranianos que conectam a cabeça e a face diretamente ao cérebro, os nervos que conectam os olhos e o nariz ao cérebro e todos os nervos que conectam a medula espinhal ao restante do corpo. O cérebro comunica-se com a maior parte do corpo através dos 31 pares de nervos espinhais que emergem da medula espinhal. Cada par de nervos espinhais inclui um nervo na parte anterior da medula espinhal, o qual transmite informações do cérebro aos músculos, e um nervo na parte posterior da medula, o qual transmite informações sensitivas ao cérebro. Os nervos espinhais conectam-se entre si através de plexos localizados no pescoço, no ombro e na pelve e, em seguida, dividem-se novamente para inervar as partes mais distantes do corpo.
Circuito Músculo-Cérebro
Os nervos estão conectados e comunicam seus sinais através de sinapses. O movimento de um músculo envolve duas vias nervosas complexas: a via nervosa sensitiva até o cérebro e a via nervosa motora até o músculo. Esse circuito é composto por doze etapas básicas, as quais são indicadas a seguir.
Os receptores sensitivos da pele detectam as sensações e transmitem um sinal ao cérebro.
Sinal é transmitido ao longo de um nervo sensitivo até a medula espinhal.
Uma sinapse na medula espinhal conecta o nervo sensitivo a um nervo da medula espinhal.
O nervo cruza para o lado oposto da medula espinhal.
O sinal é transmitido e ascende pela medula espinhal.
Uma sinapse no tálamo conecta a medula espinhal às fibras nervosas que transmitem o sinal até o córtex sensitivo.
O córtex sensitivo detecta o sinal e faz com que o córtex motor gere um sinal de movimento.
O nervo que transmite o sinal cruza para o outro lado, na base do cérebro.
O sinal é transmitido para baixo pela medula espinhal.
Uma sinapse conecta a medula espinhal a um nervo motor.
O sinal prossegue ao longo do nervo motor.
O sinal atinge a placa motora, onde ele estimula o movimento muscular.
quinta-feira, 12 de janeiro de 2012
STUDIO DE PILATES
Os Benefícios do pilates
Sensação de bem estar desde a primeira aula;
Fortalecimento da musculatura abdominal e glútea;
Diminuição de medidas nas coxas, estomago e abdômen;
Dorme-se melhor;
Fortalece a musculatura do assoalho pélvico;
Melhora a postura;
Diminuição das dores do corpo;
Indicado para dores lombares;
Fortalece e define a musculatura em geral;
Indicado no pré e pós parto;
Melhora o condicionamento físico.
agende sua aula experimental sem custo
Rua Francisco marengo, 1367
ao lado do hospital são luiz
Sensação de bem estar desde a primeira aula;
Fortalecimento da musculatura abdominal e glútea;
Diminuição de medidas nas coxas, estomago e abdômen;
Dorme-se melhor;
Fortalece a musculatura do assoalho pélvico;
Melhora a postura;
Diminuição das dores do corpo;
Indicado para dores lombares;
Fortalece e define a musculatura em geral;
Indicado no pré e pós parto;
Melhora o condicionamento físico.
agende sua aula experimental sem custo
Rua Francisco marengo, 1367
ao lado do hospital são luiz
terça-feira, 10 de janeiro de 2012
PILATES "A BOLA DA VEZ"
“Em dez sessões se sente a diferença. Em vinte sessões se vê a diferença. E em trinta sessões o corpo está modificado”. frase é atribuída a Joseph Pilates, alemão que inventou o famoso método de condicionamento físico.
Porém, o retorno não é positivo apenas para quem pratica. EU COMO PROFISSIONAL DA ÁREA DE FISIOTERAPIA COMEMORO OS RESULTADOS que o Pilates tornou-se uma boa alternativa de investimento em tempos de crise econômica.
O Pilates é uma alternativa melhor para os profissionais de fisioterapia.
Quando este profissional trabalha em um convênio, com reabilitação, ele ganha de R$ 8 a R$ 12 reais por hora e o atendimento não é de qualidade.
No Pilates, o profissional ganha de R$ 45 a R$ 150 reais por hora e atende a todos com mais tempo e mais qualidadE.
CONHEÇAM O MAIS NOVO STUDIO DE PILATES LOCALIZADO AO LADO DO HOSPITAL SÃO LUIZ
RUA FRANCISCO MARENGO 1367
CLINICA TVALLE
STUDIO DE PILATES FT. ERIKA ROCCO DA CRUZ
(CURSO PILATES CLINICO INTERNACIONAL PELA APPI / VALERIA FIGUEIREDO)
Porém, o retorno não é positivo apenas para quem pratica. EU COMO PROFISSIONAL DA ÁREA DE FISIOTERAPIA COMEMORO OS RESULTADOS que o Pilates tornou-se uma boa alternativa de investimento em tempos de crise econômica.
O Pilates é uma alternativa melhor para os profissionais de fisioterapia.
Quando este profissional trabalha em um convênio, com reabilitação, ele ganha de R$ 8 a R$ 12 reais por hora e o atendimento não é de qualidade.
No Pilates, o profissional ganha de R$ 45 a R$ 150 reais por hora e atende a todos com mais tempo e mais qualidadE.
CONHEÇAM O MAIS NOVO STUDIO DE PILATES LOCALIZADO AO LADO DO HOSPITAL SÃO LUIZ
RUA FRANCISCO MARENGO 1367
CLINICA TVALLE
STUDIO DE PILATES FT. ERIKA ROCCO DA CRUZ
(CURSO PILATES CLINICO INTERNACIONAL PELA APPI / VALERIA FIGUEIREDO)
PILATES UM EXERCÍCIO MILAGROSO...
Um exercício milagroso. Assim pode ser definido o Pilates. Isso devido aos benefícios que traz a saúde e a melhora na qualidade de vida. O método, elaborado no começo do século vinte pelo alemão Joseph Pilates é um sistema de exercícios que melhora a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular.
o pilates trabalha principalmente a flexibilidade e controle de centro. Ou seja, é um trabalho funcional de movimentos com controle. A técnica é indicada também para gestantes.
inúmeras pessoas aderem ao método até por recomendações médicas. Muitos pacientes chegam COM dores lombares, nos ombros, entre outras. “O pilates garante qualidade de vida. Além do que, ele molda o corpo. Ele trabalha a força.
O método é uma ótima opção para quem quer mudar a saúde do corpo e bem estar.
Hoje como pilates está muito na mídia, aparecem muitas pessoas oferecendo o serviço”, alerta, acrescentando que a prática irregular pode prejudicar o paciente.
O pilates é um condicionamento físico e mental, trabalha mente e corpo. A técnica é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa pode praticá-la. A técnica envolve concentração, respiração controle e fluidez de movimentO.
VENHA FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL SEM CUSTO
NO STUDIO DE PILATES DA DR. ERIKA ROCCO DA CRUZ
LOCALIZADO NA CLINICA TVALLE
RUA FRANCISCO MARENGO, 1367
BAIRRO ANALIA FRANCO, ZONA LESTE DE SÃO PAULO
o pilates trabalha principalmente a flexibilidade e controle de centro. Ou seja, é um trabalho funcional de movimentos com controle. A técnica é indicada também para gestantes.
inúmeras pessoas aderem ao método até por recomendações médicas. Muitos pacientes chegam COM dores lombares, nos ombros, entre outras. “O pilates garante qualidade de vida. Além do que, ele molda o corpo. Ele trabalha a força.
O método é uma ótima opção para quem quer mudar a saúde do corpo e bem estar.
Hoje como pilates está muito na mídia, aparecem muitas pessoas oferecendo o serviço”, alerta, acrescentando que a prática irregular pode prejudicar o paciente.
O pilates é um condicionamento físico e mental, trabalha mente e corpo. A técnica é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa pode praticá-la. A técnica envolve concentração, respiração controle e fluidez de movimentO.
VENHA FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL SEM CUSTO
NO STUDIO DE PILATES DA DR. ERIKA ROCCO DA CRUZ
LOCALIZADO NA CLINICA TVALLE
RUA FRANCISCO MARENGO, 1367
BAIRRO ANALIA FRANCO, ZONA LESTE DE SÃO PAULO
MÉTODO PILATES CONTRA FRATURAS OSTEOPORÓTICAS
Sendo o Método Pilates uma proposta de atividade física com finalidades terapêuticas, utiliza-se para a prevenção e/ou tratamento de diversas patologias osteo-mio-articulares como a osteoartrite. No caso específico da prevenção de fraturas osteoporóticas, o pilates pode ser indicado por promover o aumento da força muscular, o ganho de flexibilidade, a melhora da coordenação motora, do equilíbrio, da postura, propriocepção e da respiração.
O ganho de força muscular é conquistado através de exercícios resistidos por cargas externas, que podem ser a gravidade, o peso do próprio corpo, as molas dos aparelhos ou as bolas Bobath ( bolas suíças), solicitados de acordo com a realidade de cada cliente. O aumento da força auxilia na remodelação óssea, através do estímulo mecânico que a contração muscular imprime aos ossos, promovendo a proteção destes. O fortalecimento, assim como em qualquer modalidade esportiva, é conquistado gradativamente.
O alongamento gradativo dos músculos conquistado com o método promove a diminuição de encurtamentos e tensões musculares localizadas, os quais podem ser responsáveis por alterações posturais significativa e deixar estruturas ósseas mais suscetíveis à forca mecânica. Além disso, o alongamento bem orientado auxilia no reequilíbrio muscular.
O estímulo à coordenação motora é constante durante a realização dos exercícios do Método Pilates. Ela é conquistada através da precisão dos movimentos e dos recursos utilizados durante o exercício. O manuseio das molas e bolas, realização de exercícios unilaterais, bilaterais e alternados, exige que o praticante demonstre domínio e, dessa forma, obtem-se trabalhos coordenados.
O alongamento axial promovido pelo pilates é importante na prevenção das microfraturas das vértebras, principalmente das torácicas que são as mais acometidas, por diminuir a compressão exercida entre uma vértebra e sua adjacente.
Pela ênfase dada ao trabalho respiratório durante a realização de cada um dos exercícios, o pilates promove a reeducação da respiração e, dessa forma, reduz a tensão e o gasto de energia dos músculos envolvidos no processo respiratório.
Somando-se todos os objetivos almejados pelo pilates, obtem-se o que se caracteriza como uma das filosofias do método, que é a melhora da consciência corporal, isto é, o autoconhecimento, fundamental para a realização de cada um dos movimentos do corpo.
Sabe-se que toda e qualquer atividade física deve ser adaptada para atender as necessidades do indivíduo com osteoporose.
A adaptação dos exercícios é feita com base na avaliação física do indivíduo e em seu potencial risco de fratura. Assim é possível determinar a intensidade, freqüência e tipo de exercícios a serem realizados.
Portanto, tendo como precauções basicamente as mesmas de outras modalidades esportivas, o pilates pode ser realizado por indivíduos osteoporóticos, como forma de auxílio a prevenção de quedas e melhora da saúde geral.
Fonte: http://www.efisioterapia.net/
HOMEM X PILATES
É de conhecimento geral que a prática do Pilates é tipicamente adotada por mulheres, sobretudo por ser um exercício físico relaxante. No entanto, os homens, cada vez mais cientes das vantagens que os exercícios do Pilates proporcionam, também tem aderido a prática.
O Pilates proporciona uma enorme variedade de benefícios que são considerados essenciais para os homens, dentre eles, o condicionamento físico. O método Pilates incentiva o fortalecimento dos músculos abdominais mais profundos e o desenvolvimento muscular em geral num curto tempo e de forma equilibrada. Além disso, ainda nos aspectos físicos, ele melhora a resistência, flexibilidade e postura do praticante.
A melhora do sexo também está na lista de benefícios! O Pilates também lida com a musculatura pélvica, dando um maior controle da área, o que proporciona o aumento do prazer sexual.
Para os esportistas, a vantagem está na prevenção de lesões. Com a musculatura de barriga e abdômen mais alongada, é possível melhorar o controle do corpo reduzindo o risco de contusões. O método Pilates vem sendo trabalhado por jogadores de futebol que visam:
• Criar a força do núcleo para uma maior eficiência e durabilidade;
• Criar músculos longos e resistentes sem volume adicional;
• Aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento;
• Restaurar a postura natural e o alinhamento do corpo;
• Melhorar a estabilidade e o equilíbrio;
• Corrigir os desequilíbrios do corpo reduzindo o risco de lesão;
• Aumentar a resistência através de técnicas de respiração corretamente.
Fonte: STOTT PILATES
O Pilates proporciona uma enorme variedade de benefícios que são considerados essenciais para os homens, dentre eles, o condicionamento físico. O método Pilates incentiva o fortalecimento dos músculos abdominais mais profundos e o desenvolvimento muscular em geral num curto tempo e de forma equilibrada. Além disso, ainda nos aspectos físicos, ele melhora a resistência, flexibilidade e postura do praticante.
A melhora do sexo também está na lista de benefícios! O Pilates também lida com a musculatura pélvica, dando um maior controle da área, o que proporciona o aumento do prazer sexual.
Para os esportistas, a vantagem está na prevenção de lesões. Com a musculatura de barriga e abdômen mais alongada, é possível melhorar o controle do corpo reduzindo o risco de contusões. O método Pilates vem sendo trabalhado por jogadores de futebol que visam:
• Criar a força do núcleo para uma maior eficiência e durabilidade;
• Criar músculos longos e resistentes sem volume adicional;
• Aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento;
• Restaurar a postura natural e o alinhamento do corpo;
• Melhorar a estabilidade e o equilíbrio;
• Corrigir os desequilíbrios do corpo reduzindo o risco de lesão;
• Aumentar a resistência através de técnicas de respiração corretamente.
Fonte: STOTT PILATES
quinta-feira, 5 de janeiro de 2012
PILATES E HIPERTENSÃO
A Hipertensão é uma patologia
cada vez mais comum entre pessoas de todas as idades e é muito comum que
indivíduos com este problema acabem buscando o Pilates, para auxiliar na sua
qualidade de vida, diminuir o stress, entre outros fatores relacionados à pressão
arterial. O método Pilates pode ajudar muito este tipo de aluno e alcançar estesobjetivos.
Durante a atividade física se
produz mudanças na circulação sanguínea destinadas a prover um maior aporte de
oxigênio aos tecidos que estão se movimentando. Este aporte maior se produz
graças ao esforço do coração, pois este órgão, dependendo do esforço realizado,
acaba aumentando o volume de sangue que envia ao corpo todo, uns 70 centímetros
cúbicos de sangue por batida. Este valor, multiplicado por 70 batidas por
minuto (a normal, em repouso) representa, aproximadamente, 5 litros por minuto.
Mas durante o exercício esse volume pode chegar a se quintuplicar devido às
exigências que se produz no organismo.
As necessidades metabólicas que
surgem durante a atividade física são compensadas mediante adaptações do
sistema circulatório central e o periférico, como o aumento da pressão arterial
máxima e da frequência cardíaca, a vasodilatação periférica e a local, e uma
diminuição da pressão arterial mínima. O organismo contrai as artérias das
regiões onde não se necessita um alto aporte de oxigênio (nas vísceras) e
dilata ao máximo as zonas de esforço (dos músculos de pernas e braços) que
requerem máximo aprovisionamento de oxigênio.
Muitos índices de hipertensão
podem estar relacionados a stress. Ensinar às pessoas técnicas de gestão de
stress eficientes, pode conduzir a uma redução do stress e a uma diminuição conseqüente
da pressão arterial e o pilates, com suas metodologia consciente, pode
desempenhar um papel importante nesta aprendizagem.
Para os hipertensos, é importante
associar exercício com o relaxamento. É uma maneira de prevenir o estresse,
diminuindo, assim a pressão sanguínea.
Dentro da prática do pilates acabamos encontrando estes dois aspectos: o
exercício e o relaxamento.
Deve sempre ser lembrado que
alguns cuidados devem ser tomados ao se prescrever exercícios para hipertensos,
evitando estimular o aumento da pressão arterial e conseqüentemente diminuir os
riscos de haver alguma complicação durante a prática dos exercícios.
Fonte: Clube Pilates
cada vez mais comum entre pessoas de todas as idades e é muito comum que
indivíduos com este problema acabem buscando o Pilates, para auxiliar na sua
qualidade de vida, diminuir o stress, entre outros fatores relacionados à pressão
arterial. O método Pilates pode ajudar muito este tipo de aluno e alcançar estesobjetivos.
Durante a atividade física se
produz mudanças na circulação sanguínea destinadas a prover um maior aporte de
oxigênio aos tecidos que estão se movimentando. Este aporte maior se produz
graças ao esforço do coração, pois este órgão, dependendo do esforço realizado,
acaba aumentando o volume de sangue que envia ao corpo todo, uns 70 centímetros
cúbicos de sangue por batida. Este valor, multiplicado por 70 batidas por
minuto (a normal, em repouso) representa, aproximadamente, 5 litros por minuto.
Mas durante o exercício esse volume pode chegar a se quintuplicar devido às
exigências que se produz no organismo.
As necessidades metabólicas que
surgem durante a atividade física são compensadas mediante adaptações do
sistema circulatório central e o periférico, como o aumento da pressão arterial
máxima e da frequência cardíaca, a vasodilatação periférica e a local, e uma
diminuição da pressão arterial mínima. O organismo contrai as artérias das
regiões onde não se necessita um alto aporte de oxigênio (nas vísceras) e
dilata ao máximo as zonas de esforço (dos músculos de pernas e braços) que
requerem máximo aprovisionamento de oxigênio.
Muitos índices de hipertensão
podem estar relacionados a stress. Ensinar às pessoas técnicas de gestão de
stress eficientes, pode conduzir a uma redução do stress e a uma diminuição conseqüente
da pressão arterial e o pilates, com suas metodologia consciente, pode
desempenhar um papel importante nesta aprendizagem.
Para os hipertensos, é importante
associar exercício com o relaxamento. É uma maneira de prevenir o estresse,
diminuindo, assim a pressão sanguínea.
Dentro da prática do pilates acabamos encontrando estes dois aspectos: o
exercício e o relaxamento.
Deve sempre ser lembrado que
alguns cuidados devem ser tomados ao se prescrever exercícios para hipertensos,
evitando estimular o aumento da pressão arterial e conseqüentemente diminuir os
riscos de haver alguma complicação durante a prática dos exercícios.
Fonte: Clube Pilates
quarta-feira, 4 de janeiro de 2012
Inalguração do novo STUDIO DE PILATES
Dia 9 de janeiro
inalgura o o meu STUDIO DE PILATES no bairro Analia Franco na zona leste de São Paulo
equipados com aparelhos da METALIFE.
E VOCÊ ESTÁ CONVIDADO PARA CONHECER O PILATES E FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL
rua Francisco Marengo, 1376
analia franco
ao lado do hospital são luiz
FISIOTERAPEUTA RESPONSÁVEL
ERIKA ROCCO DA CRUZ
CREFITO 39799
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000102278145
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002919821510&ref=ts
inalgura o o meu STUDIO DE PILATES no bairro Analia Franco na zona leste de São Paulo
equipados com aparelhos da METALIFE.
E VOCÊ ESTÁ CONVIDADO PARA CONHECER O PILATES E FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL
rua Francisco Marengo, 1376
analia franco
ao lado do hospital são luiz
FISIOTERAPEUTA RESPONSÁVEL
ERIKA ROCCO DA CRUZ
CREFITO 39799
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PILATES COMPLETO - STUDIO, SOLO E BOLA RIO DE JANEIRO (JACAREPAGUÁ) Evento público · De Ibrafisio Cursos
PÚBLICO-ALVO: profissionais e acadêmicos de educação física e fisioterapia.
Os estudantes devem ter cumprido as disciplinas de anatomia, fisiologia e biomecânica.
É OBRIGATÓRIO APRESENTAR A CARTEIRA DO CONSELHO OU DECLARAÇÃO DA FACULDADE.
=> CADA TURMA É COMPOSTA DE 6 DIAS DE AULAS TEÓRICAS E PRÁTICAS + 110 horas de Vivência Clínica.
A VIVÊNCIA CLÍNICA acontecerá no mesmo local do curso, sempre na primeira semana do mês, de segunda a sexta, das 08 às 18 hs (início: 1ª segunda-feira do mês).
IMPORTANTE: É o aluno quem escolhe o seu horário, de acordo com as suas conveniências e possibilidades, desde que a vivência clínica não ultrapasse seis meses.
* CASO O ALUNO NÃO POSSA PARTICIPAR DA VIVÊNCIA CLÍNICA COM A IBRAFISIO,
PODERÁ FAZER EM QUALQUER CLÍNICA, ACADEMIA OU STUDIO DE SUA PREFERÊNCIA.
(Favor solicitar o documento de Estágio Externo na Secretaria.)
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
- Anatomia muscular
- Vias Anatômicas
- Avaliação postural
- Fundamentos históricos e técnicos do método
- Princípios
- Características e conceitos
- Exercícios de solo e bola
- Exercícios nos aparelhos de pilates
- Prevenção de lesões
- Correção de desvios e adaptações
- Power House - CORE
- Montagem de Studio
- Empreendedorismo para o pilates
- Aula experimental
- Avaliações específicas de articulações (durante o estágio)
- montagem especificas de aulas de pilates (durante o estágio)
Exercícios divididos em NÍVEIS:
. Básico
. Intermediário
. Avançado
MÓDULOS:
1. Introdução, Avaliação, Solo, Bola, Theraband, Acessórios
2. Lader Barrel, Step Barrel, Reformer
3. Chair, Cadillac, Wall Unit
4. Vivência Clínica
TRAJE:
Para a parte prática, pedimos aos alunos que venham de roupa de ginástica, já no primeiro dia, e que as meninas tragam um top para a parte de avaliação.
Ministrantes: Dr. Marcos Minello, Dr. Acyr Neto e Dr. João Martinez
DATAS DA SEMANA DE ESTÁGIO 2011: PROGRAME-SE !
- de 09 a 13 de Janeiro
VENHA PARA A IBRAFISIO !!!
- Coffee Break Manhã e Tarde
- Material Didático Incluso
- Turmas Reduzidas
INVISTA EM VOCÊ:
RIO DE JANEIRO (JACAREPAGUÁ):
TURMA 1 - 7, 8, 14, 15, 21 e 22 de JANEIRO
(Sáb e Dom, das 08 às 18 hs)
R$ 1290 à vista (dinheiro ou cheque) ou R$ 1790 em até 10 x sem juros (entrada + 9 cheques)
TURMA 2 - 16, 18, 20, 23, 25 e 27 de JANEIRO
(Seg, Qua e Sex, das 08 às 18 hs)
R$ 1090 à vista (dinheiro ou cheque) ou R$ 1390 em até 10 x sem juros (entrada + 9 cheques)
TURMA 3 - 30 de janeiro a 4 de fevereiro
(Seg a Sab, , das 08 às 18 h)
R$ 1090 à vista (dinheiro ou cheque) ou R$ 1390 em até 10 x sem juros (entrada + 9 cheques)
INSCREVA-SE AGORA MESMO PELO NOSSO SITE !
Para maiores informações:
21. 3022-1486 e 21. 3415-2872
ibrafisio@hotmail.com
Os estudantes devem ter cumprido as disciplinas de anatomia, fisiologia e biomecânica.
É OBRIGATÓRIO APRESENTAR A CARTEIRA DO CONSELHO OU DECLARAÇÃO DA FACULDADE.
=> CADA TURMA É COMPOSTA DE 6 DIAS DE AULAS TEÓRICAS E PRÁTICAS + 110 horas de Vivência Clínica.
A VIVÊNCIA CLÍNICA acontecerá no mesmo local do curso, sempre na primeira semana do mês, de segunda a sexta, das 08 às 18 hs (início: 1ª segunda-feira do mês).
IMPORTANTE: É o aluno quem escolhe o seu horário, de acordo com as suas conveniências e possibilidades, desde que a vivência clínica não ultrapasse seis meses.
* CASO O ALUNO NÃO POSSA PARTICIPAR DA VIVÊNCIA CLÍNICA COM A IBRAFISIO,
PODERÁ FAZER EM QUALQUER CLÍNICA, ACADEMIA OU STUDIO DE SUA PREFERÊNCIA.
(Favor solicitar o documento de Estágio Externo na Secretaria.)
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
- Anatomia muscular
- Vias Anatômicas
- Avaliação postural
- Fundamentos históricos e técnicos do método
- Princípios
- Características e conceitos
- Exercícios de solo e bola
- Exercícios nos aparelhos de pilates
- Prevenção de lesões
- Correção de desvios e adaptações
- Power House - CORE
- Montagem de Studio
- Empreendedorismo para o pilates
- Aula experimental
- Avaliações específicas de articulações (durante o estágio)
- montagem especificas de aulas de pilates (durante o estágio)
Exercícios divididos em NÍVEIS:
. Básico
. Intermediário
. Avançado
MÓDULOS:
1. Introdução, Avaliação, Solo, Bola, Theraband, Acessórios
2. Lader Barrel, Step Barrel, Reformer
3. Chair, Cadillac, Wall Unit
4. Vivência Clínica
TRAJE:
Para a parte prática, pedimos aos alunos que venham de roupa de ginástica, já no primeiro dia, e que as meninas tragam um top para a parte de avaliação.
Ministrantes: Dr. Marcos Minello, Dr. Acyr Neto e Dr. João Martinez
DATAS DA SEMANA DE ESTÁGIO 2011: PROGRAME-SE !
- de 09 a 13 de Janeiro
VENHA PARA A IBRAFISIO !!!
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RIO DE JANEIRO (JACAREPAGUÁ):
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(Sáb e Dom, das 08 às 18 hs)
R$ 1290 à vista (dinheiro ou cheque) ou R$ 1790 em até 10 x sem juros (entrada + 9 cheques)
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R$ 1090 à vista (dinheiro ou cheque) ou R$ 1390 em até 10 x sem juros (entrada + 9 cheques)
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(Seg a Sab, , das 08 às 18 h)
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segunda-feira, 19 de dezembro de 2011
Explicação de Pilates SOLO e Pilates Aparelhos
No Pilates com Aparelhos você tem um auxilío de cama, empunhaduras, grandes estruturas de madeira e metal, cheias de molas e tiras de couro, que promovem exercícios mais leves reduzindo impacto, e por isso, são indicadas principalmente para os iniciantes.
No Pilates Solo também conhecido como Mat Pilates, você depende da força de seu próprio corpo para realizar os exercícios, e, por isso, são considerados mais pesados do que os que utilizam aparelhos. Ou em outras palavras: para alunos em nível mais avançado.
Venha fazer uma aula experimental
no Studio de Pilates na TVALLE SP
Rua Franscisco marengo
ao lado do hospital são luiz
Fisioterapeuta ERIKA ROCCO
No Pilates Solo também conhecido como Mat Pilates, você depende da força de seu próprio corpo para realizar os exercícios, e, por isso, são considerados mais pesados do que os que utilizam aparelhos. Ou em outras palavras: para alunos em nível mais avançado.
Venha fazer uma aula experimental
no Studio de Pilates na TVALLE SP
Rua Franscisco marengo
ao lado do hospital são luiz
Fisioterapeuta ERIKA ROCCO
domingo, 30 de outubro de 2011
conhecendo o aparelho Cadillac do Studio de Pilates
Cadillac
Neste equipamento o praticante conta com a ajuda de molas e outros aparatos que ajudam a suportar o peso do corpo, estabilizar articulações, corrigir desequilíbrios musculares ajudando-o a evoluir de uma maneira mais rápida para a correta execução dos exercícios.
Pratique pilates.
Aula experimental no Studio TValle
Conhecendo o Aparelho Reformer do Pilates
Reformer
Equipamento dinâmico que possui uma plataforma móvel que pode ser acionada por meio da movimentação de membros superiores e inferiores.
O praticante alonga e fortalece seu corpo inteiro e não apenas grupos musculares isolados.
Utiliza molas e tiras que facilitam o posicionamento correto do corpo e a correta execução dos movimentos.
Faça uma aula experimental:
Studio Pilates TValle
Ft. Erika Rocco da Cruz
sábado, 22 de outubro de 2011
Pilates emagrece, sim! Tire a prova, faça uma aula Experimental
Aula experimental
Studio Pilates TVALLE - rua Francisco Marengo (ao lado do Hospital São Luis)
Procurar:
Ft. Erika Rocco
O método não é o campeão de queima de calorias, mas pode ajudar – e muito – quem quer perder peso de um jeito saudável e inteligente
O que você faria por alguns quilos a menos: encararia uma dieta maluca, passaria a contar calorias sem parar e suaria por horas a fio na academia ou se lançaria em uma completa reeducação alimentar, se esforçaria para conhecer melhor seu próprio corpo e praticaria exercícios físicos menos intensos e mais conscientes? Se a segunda alternativa parece mais tentadora, então o pilates tem mesmo tudo a ver com você.
Por ser uma atividade anaeróbica (que utiliza uma energia que independe do uso do oxigênio, assim como a musculação) – e não aeróbica (que envia energia ao músculo a partir do consumo do oxigênio, como a corrida) o pilates não está no topo da lista de exercícios físicos que queimam mais calorias, ou seja, não está diretamente relacionado ao emagrecimento. No entanto, o método promove uma transformação no condicionamento físico, na consciência corporal e até mesmo no estilo de vida do praticante e, por isso, é sim um aliado poderoso na busca por um corpo mais saudável e, portanto, muito mais leve.
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